Le sujet devient moins tabou et après avoir « tout tenté » vous en avez ras le bol et une fatigue chronique s’installe, suite aux divers symptômes conséquents au cycle menstruel. Avoir ses règles n’est pas toujours évident. 50 à 80% des femmes sont touchées, dont 5 à 15% sont suffisamment incommodées pour devoir modifier les activités quotidiennes (repos forcé, absentéisme scolaire ou professionnel, aménagement des loisirs, …). Ces douleurs peuvent même devenir source d’angoisse et de stress en fonction de leur période d’arrivée : période d’examens, de travail important, vacances, provoquant d’autres douleurs et symptômes supplémentaires.
Symptômes : Les symptômes sont très différents d’une femme à l’autre :
- Ballonnements,
- Élancement dans le bas ventre,
- Diarrhée, constipation,
- Jambes lourdes,
- Mal de dos (surtout dans le bas du dos),
- Maux de tête plus ou moins intenses,
- Nausées,
- Douleur au niveau de la poitrine,
- Sensation de malaise et faiblesse général...
Suivi gynécologique :
Il est important d’effectuer un suivi gynécologique : le gynécologue vérifiera que vous ne présentez pas de dysfonctionnement organique au niveau de toute la sphère gynécologique, que la contraception, s’il y en a une, est adaptée et vous prescrira d’éventuels examens complémentaires si besoin.
Traitement ostéopathique :
Nous chercherons, comme pour n’importe quel motif de consultation, à comprendre quelles peuvent être l’origine de vos douleurs.
Des blocages au niveau du rachis (lombaire principalement) et du bassin, ainsi qu’un manque de mobilité de certains organes viscéraux (digestifs comme gynécologiques) peuvent s’être installés. Ces blocages gênent l’équilibre mécanique et fluidique du corps, provoquant ainsi divers symptômes douloureux. Les tissus manquant de mobilité ne permettent donc plus au corps de s’adapter aux diverses contraintes.
Des mobilisations et manipulations au niveau de la colonne vertébrale, au niveau du ventre, des membres inférieurs et du bassin ou encore au niveau du crâne vont permettre de délier les divers blocages et ainsi vous soulager.
Conseils
- Appliquez de la chaleur permet la détente musculaire et calmer un peu la douleur. En appliquant, par exemple, une bouillotte ou en prenant un bain chaud (en revanche le flux peut s’intensifier) ;
- Exercez une activité physique, même pendant les règles, permet de diminuer les douleurs car le sport permet d’activer la production d’endorphine, l’hormone agissant comme un antidouleur ;
- Pensez également à l’aromathérapie ou la phytothérapie (n’hésitez pas nous demander conseils) ;
- Certaines contraceptions peuvent être utilisées pour lutter contre les douleurs de règles : consultez votre gynécologue pour en discuter avec lui car toutes les contraceptions ne sont pas adaptées à toutes les femmes ;
- Faites des exercices de mobilité et d’étirement en regard de votre dos et bassin (n’hésitez pas à nous demander conseils) ;
- Faites des exercices de respirations (évacuation du stress, meilleure gestion du seuil de la douleur) ;
Cabinet d’Ostéopathie Lemarchand Aurélie & Raess Arnaud, Ostéopathes D.O.
17 av Félix Faure 06500 Menton, www.osteopathes-menton.fr